Fixní myšlení = věřím, že nějaká/ý sem nebo nejsem. Něco zvládnu nebo nezvládnu. Že se člověk nemění. Že chyba znamená selhání. Věřím tomu, že naše schopnosti jsou vrozené a neměnné.

​Růstové myšlení = přesvědčení, že naše schopnosti lze rozvíjet učením, úsilím a vytrvalostí. Že i když něco teď nejde, může to jít časem, s odhodláním, s trpělivostí. Že se můžu změnit.

Možná jsi se naučil/a, že je lepší necítit. Nebo že tvé emoce jsou „moc“. Možná tě pohlcuje smutek, vztek nebo strach – a nevíš, odkud přichází.
Tady se učíme emocím naslouchat. Rozpoznat je. Pochopit, co ti říkají. A začít s nimi pracovat, aby nás nepohltily.

Odolnost není o tom nevnímat bolest, zatvrdit se.
Je to schopnost cítit vnitřní jistotu nezávisle na vnějších situacích. Je to dovednost. Něco, co můžeš krok za krokem budovat. Když posílíš vnitřní oporu, nebudeš závislá na vnější jistotě. Zůstaneš klidná, i když bude svět hlasitý. Neúspěch vidět jako cennou lekci k poučení se a změně strategie. 

Motivace není o tom se každý den hecovat. Není to křik v hlavě, který říká „makej!“ Je to tichý směr uvnitř, který ví, proč vstáváš.

Když se propojíš se svou vizí, nepotřebuješ tlak zvenku.
Víš, kam míříš. A víš, že to dává smysl. Motivace je, když tě vede něco opravdového. Ne povinnost. Ne strach. Ale touha žít věci jinak

Je víra ve vlastní schopnosti, osobní hodnotu a potenciál úspěchu. Je to hluboký pocit jistoty, sebeúcty a vnitřního bezpečí, který nám umožňuje jednat s jistotou, dělat změny a čelit výzvám. 

Sebedůvěra nevypadá jako nahlas sebejistý projev.
Nevypadá jako perfektní výkon nebo „všechno zvládnu sama“.

Sebedůvěra je, když se přestaneš zpochybňovat. Když přestaneš čekat na potvrzení zvenku.
Když víš, že i když teď nevíš, nakonec to zvládneš. Je to vztah. K sobě. A ten se dá uzdravit.
Krok za krokem. Slovem za slovem. Setkáním sama se sebou.

Sebevědomí není pýcha ani nadutost. Sebevědomí není o tom být vždy hlasitý/á, viditelný/á, přesvědčivý/á. Není to maska, za kterou se schováš. Je to jistota uvnitř. Sebevědomí je, když víš, kdo jsi, co chceš – a co už nechceš. A dokážeš si za tím v klidu stát. Je hluboká znalost sama sebe.